中医培训学校：春季可以这样养生

　　春季虽然是万物复苏、生机勃勃，但不少细菌和病菌也都开始生长了，平日里若不保养好身体的话，是容易被疾病缠上的。由此，重庆中医培训学校认为学会养生很重要。

　　春季养生除了要从运动和饮食下手之外，还应该从其他方面配合才能起到更好的养生效果。由于春季春困很严重，让男女变得疲惫不堪，很是影响工作，所以建议平日里可以采用中医推拿改善春困带来的不适。

　　比如说当你感到十分的疲倦，整个人头昏脑胀的时候，建议多按摩你的太阳穴，也就是用双手的食指分别放于两侧的太阳穴位置，轻轻以画圈的方式按摩。或者说，也可以用你的大拇指按压头顶，有助改善头晕等不适问题。此外，除了太阳穴之外，脚底脚心位置的涌泉穴也是养生要穴，在睡前的时候，轻揉该穴位能够改善睡眠，让你更快入睡，同时还能拥有好睡眠哟。

　　现在很多人都对养生感兴趣，在小编看来除了平日里饮食上的搭配之外，值得推荐的养生方式就是像中医推拿、艾灸拔罐这些中医外治疗法，大家不妨多了解一些中医养生知识。