按摩腋窝有啥好处？

　　腋窝作为“人体三大保健特区”之一，其所具有的保健作用是尤为关键的。对于养生爱好者来说，时常按摩腋窝也是个不错的养生方法，既祛病又养身。

　　常按腋窝可保健：
　　1、常按腋窝可促进全身血液的回流通畅，提高气体交换能力，使全身器官享受更多养分和氧气；
　　2、可增强肺活量，提高呼吸系统功能；
　　3、可使体内代谢物中的尿酸、无机 盐及多余水分顺利排出，增强泌尿功能。
　　4、腋窝处有一个重要穴位，中医定名为极泉。它的标准部位在腋窝顶点的腋动脉搏动处。用拇指指肚轻柔极泉穴，有宽 胸宁神的功效，可以缓解肋间神经痛、乳腺疾病、肩周炎等。

　　具体按摩腋窝的方法有两种：
　　1、按压：用左手按右腋窝，右手按左腋窝，反复揉压直至出现酸、麻、热的感觉。
　　2、弹拨：抬高一侧手臂，把另一只手的拇指放在肩关节处，用中指轻弹腋窝底，可时快时慢变换节奏。

　　禁用情况：
　　1、流感、乙脑、脑膜炎、白喉、痢疾以及其它急性传染病的病人。
　　2、急性炎症的病人，如急性化脓性扁桃体炎、肺炎、急性阑尾炎、蜂窝组织炎等。
　　3、某些慢性炎症如四肢关节结核、脊椎结核、骨髓炎。
　　4、有严重心脏病、肝脏病、肾脏病及肺病的人。
　　5、恶性肿瘤、恶性贫血、久病体弱而极度消瘦虚弱的人。
　　6、血小板减少性紫癜或过敏性紫癜的病人。
　　7、大面积的皮肤病人或患溃疡性皮炎的病人。

　　重庆推拿培训学校温馨提示，自我按捏时，左右臂交叉于胸前，左手按右腋窝，右手按左腋窝，运用腕力，带动中、食、无名指有节奏地轻轻捏拿腋下肌肉3、5分钟，早晚各一次，切忌用力过度。