脖子落枕艾灸什么部位？

常因为睡眠姿势不好，让颈部肌肉紧张，颈椎小关节错位，或是颈部受凉等情况，使气血凝滞，气血运行不畅，导致落枕。落枕疼痛难忍，该如何处理呢？今天重庆六合学校跟大家分享用艾灸调理落枕的方法。
 

 

落枕艾灸常用穴位 

后溪穴：在手掌尺侧，微握拳，当小指本节(第5掌指关节)后的远侧掌横纹头赤白肉际处。 肩井：在肩上，前直乳中，当大椎与肩峰连线的中点上。

天宗：在冈下缘与肩胛骨下角的等分线上，当上，中1/3交点处，或肩胛冈下缘与肩胛骨下角连一直线，与第4胸椎棘突下间齐平处，与臑俞，肩贞成三角形处即是本穴。

外关：于腕背横纹中点直上2寸，尺，桡骨之间，与内关穴相对处即是本穴。

肩中俞：在脊柱区，第7颈椎棘突下，后正中线旁开2寸。 天柱：在颈后区，横平第2颈椎棘突上际。 

风门：在背部，第2胸椎棘突下，旁开1.5寸。

阿是穴：阿是穴就是痛点

艾灸这些穴位可以达到疏通经络，祛风散寒，调和气血的作用，若落枕伴有肩痛，加肩髃，肩髎穴;若臂痛加曲池，外关穴。

艾灸时，点燃艾条悬提在穴位上方，距离皮肤3厘米左右距离，以产生温热感，无灼痛感为宜，一次10-20分钟，以皮肤出现潮红为度。一般为晨起感到颈后僵直，不能自由旋转，转动疼痛，甚至俯仰也有困难。使用艾灸或推拿的方法，对调理落枕有一定好处，虽然现在是夏季，但仍存在昼夜温差大，气候多变的问题，所以要注意颈肩部保暖，避免落枕。

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