艾灸盒放哪里去湿气？艾灸盒可以放肚脐吗？

艾灸有着温经通络、扶阳等功效，对虚寒、湿痹、瘀堵一类问题，有不错的调理效果，由此艾灸深受大众喜爱。今年雨水多，湿气重，容易使外湿侵体，湿气重人会感觉周身沉重不爽，皮肤油腻，身体浮肿，下肢肥胖。那么，使用艾灸能祛除湿气吗？艾灸哪些位置能达到祛湿气的效果呢？重庆六合学校给大家详细介绍一下。

 

 

个人在家中艾灸，推荐大家使用艾灸盒，更方便操作一些。艾灸祛湿气可以选取以下几个穴位，找对穴位效果更为明显。

 

一、大椎穴

大椎穴有着“诸阳之会”之称，是通阳解表，退热的要穴。艾灸此穴可振奋阳气，能达到祛湿扶阳的效果。又因大椎穴位于人体肩颈部，这个部位容易被寒气入侵，出现颈椎疼痛、头昏、肩周炎等问题，将艾灸盒置于此处，可以有效祛除湿气，改善症状。

 

二、中脘穴

中脘穴位于人体的上腹部，前正中线上，具体找法是胸骨下端和肚脐连接线中点处，将艾灸盒放置此处，可以起到健脾祛湿的作用。

 

三、涌泉穴 

寒从脚气，寒气容易从脚底流入人体，导致膝关节疼痛、风湿关节痛等问题出现，所以，还可以艾灸位于脚底的涌泉穴。

 

四、阴陵泉

想去湿气，阴陵泉是不可放过的穴位，阴陵泉是足太阴脾经的合穴，有健脾怯湿、理气活血、温中消肿、通经活络的效果，是人体祛湿要穴。该穴坐落小腿内侧，膝下胫骨内侧髁下缘的洼陷中。艾灸此穴，或推拿按摩这个穴位都有不错的效果。如采取按摩的方式，湿气重时，初揉按会感觉明显疼痛，每天可以多按几次，每次5-10分钟。

 

五、膻中穴 

膻中穴入侵寒气的时候，女性更容易发现自己乳房出现问题，如乳腺肿痛、乳腺管道阻塞以及小叶增生乳腺纤维瘤，对女性健康影响较大，所以，建议艾灸膻中穴，能起到不错的效果。

 

艾灸可以灸肚脐吗？有什么作用呢？

可以灸肚脐，肚脐也就是中医说的“神阙穴”，是温阳散寒的常用方法，多用于虚寒性或寒凝血瘀导致的问题，如月经不调，妇科炎症、痛经等。艾灸神阙穴可以缓解症状，艾灸时，将艾灸盒放置自己肚脐上就可以了。

 

艾灸盒去湿气多久见效？

因人而异。 艾灸虽然具有一定去湿气的作用，但由于每个人的体质以及体内湿气的轻重不一样，需要进行的艾灸次数自然也不一样，因此见效的时间也不一样，需要根据实际情况而定，是因人而异的，不能以偏概全。

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