女性体寒对身体有哪些影响呢？体寒与女性痛经、妇科疾病有一定关系，如果女性体寒该怎么调理呢？跟重庆六合学校一起来了解下吧。
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轻度体寒症状
1、怕冷，手脚冰凉。
2、容易感冒且感冒恢复期长。
3、生理期经痛严重，腹部有垂坠感。
4、面色暗淡，无血色。
5、易疲劳，关节部位易酸痛。
6、睡眠质量差，睡眠浅。
符合以上3项即可视为轻度体寒。
中度体寒症状
1、口腔内易发炎，易长口疮。
2、容易便秘，经常觉得肚子涨。
3、生理期紊乱，天冷后易延期或量少。
4、皮肤干燥易干裂。
5、脚后跟易干裂，脚部血液循环差。
6、爱吃水果、冰激凌等冷食。
符合3项或以上，为中度体寒。
重度体寒症状
1、下半身水肿严重。
2、尿频，尿液不易排出。
3、睡一夜手脚仍冰冷。
4、起床时手脚发麻。
5、经常感到疲倦，四肢发酸，没有精神。
6、经常感到胃胀气。
7、月经总迟到，常有血块，易痛经。
符合3项或以上，为重度体寒患者。
长期处于寒性体质，还会导致肠胃炎、腹泻、便秘等情况，还会出现头痛、腰痛、关节痛、神经痛、风湿痛等各种疼痛症状。
如何调理改善体寒状态呢？
加强运动
增加运动可以使自身肌肉含量增高了，其肌肉产生热量比率会上升，就没那么怕冷了，建议多做运动让肌肉收缩、扩张，从而增加肌肉量，还可以让下肢的血液顺畅流回心脏，让全身血液循环更加顺畅，促进身体所有细胞、组织的代谢，体温也会不断上升。
女性朋友可以选择散步、慢跑、瑜伽、太极等活动来锻炼身体。
饮食调理
体寒的人可适量的多吃一些温热性的食物，能调和体内的寒气，缓解症状。常见的生姜红糖水、当归羊肉汤等都是不错选择。
日常避免生冷食物，冷饮也尽可能避免，可以改善体寒症状。
注意保暖
造成体寒的原因之一就有不注意保暖，不少女性喜欢露出小蛮腰、露脚踝等，这都容易造成寒邪侵入。
泡热水脚可以通过热气加快体内血液循环，可在水里加入红花、生姜、花椒、艾草等材料增强驱寒暖身、行气活血的功效。
保持愉悦的心情
保持愉悦的情绪，用运动来放松身心，可以释放压力，平和情绪，防止不良情绪带来影响。
如果是因疾病导致的体寒现象，需要尽快就医检查，待确诊具体病因后，在医生的指导建议下进行有效的治疗，从根本上治愈体寒。
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