中医养肺一点都不难，这个养生小办法随时随地可进行

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中医养肺一点都不难，这个养生小办法随时随地可进行

时间:2018-11-15 来源:重庆六合职业培训学校点击: 次

越来越多的朋友爱上了中医推拿按摩，因为很多穴位在背部，自己不大方便按摩，所以一般大家都是去理疗馆、养生馆等处按摩，今天呢，重庆六合小编跟大家推荐一个非常好的养生穴位，可以自己动手，随时随地都可以按摩它。这个穴位是个宝，特别在冬天非常实用，它就是有着“保命穴”之称的鱼际穴。

进入冬天，随着气温陡降，不少人都会感冒，出现流清鼻涕、咳嗽等症状。这都是因为肺气不能宣发所致，一般来说感冒不适就吃药，但随着大家健康意识的提高，人们也意识到滥用药物的危害。其实还有一些不用吃药就能改善身体不适的小办法。

今天的小办法就会使用到前面我们提到的鱼际穴，摊开双手就能找到鱼际穴。在大拇指根部有块肌肉明显突起，这个地方叫做大鱼际。在这块突起肌肉的中间，也就是从大拇指根部和手腕连线中点，就是鱼际穴。

要想强肺，防治肺病就可以通过刺激肺经上的穴位达到目的。鱼际穴是强肺要穴，按摩它可以将肺经体表经水导入体内，排泄体内肺经之气，每天坚持按摩可收获诸多好处。

1、帮助恢复感冒
感冒的时候会出现喉咙痛、咳嗽、多痰、打喷嚏的症状，而刺激鱼际穴有解表、利咽化痰的功效，对感冒的早期症状有明显的疗效。另外，有支气管炎、肺炎、扁桃体炎等疾病的人群，可以按摩此处作为辅助治疗。

2、辅助治疗便秘
可能大家想不到吧，按摩鱼际穴还有辅助治疗便秘的作用。中医认为，肺与大肠相表里，大肠的疾病可通过冶肺来消除，按摩肺经的荥穴可起到清肠热、化肠燥、通大便的作用。每次最好在排便之前揉搓穴位，从而有利于缓解和治疗便秘。

3、提高机体免疫力
按摩大鱼际穴，帮助促进血液循环，疏通脉穴，可增强肺主皮毛的功能，帮助人体提供抵御外邪的能力;改善易感体质，达到保健养生之功效。对老年人、久病体虚及患慢性病的人，每天可适当增加按摩次数。

4、缓解心脏不适
鱼际穴所在的位置，正好位于手掌部的心脏反射区。如果突然心悸、心绞痛、胸口憋闷，特别不舒服，用大拇指的指尖掐揉大鱼际，用重力狠狠地掐九下，利用一个强力刺激来缓解心脏的压力。不过需要提醒的是，此方法仅起辅助作用，当身体症状缓解后请及时就医。

5、治疗鼠标手
对于经常与电脑打交道的人来说，经常会因为过度使用鼠标，而引起手腕和胳膊酸痛、手指麻木;按摩手上的鱼际穴可增加血液循环，再配合双手做握拳运动，每天重复多次，可增加肌腱柔软度，消除手部疲劳。

重庆六合学校的小编时常向大家推荐穴位按摩的方式，就是希望大家可以多感受中医的魅力，通过刺激一个或多个穴位就能改善身体不适症状，这是多么神奇啊！中医说难也难，说简单也简单，中医就融入在我们日常生活中。小编希望大家学习了解中医，中医里的养生观念对我们是大有裨益。

　　一、中医预防观
　　未病先防、未老先养的预防观
　　《黄帝内经》里面记载了“不治已病治未病”这句话。就是意思人们要注意平时的养生，在健康或亚健康状态下，预先来养生，这样能防患于未然。

　　二、中医整体观
　　天人相应、形神兼具的整体观
　　中医养生理论，特别强调人和自然环境、社会环境的协调，讲究体内气化升降，以及心理与生理的协调一致。人既是自然界的人，又是社会的人。影响健康和疾病的因素，既有生物因素，又有社会和心理的因素，这是自古以来人们已经感觉到的客观事实。
　　三、中医平衡观
　　调整阴阳、补偏救弊的平衡观
　　在人体正常生理状态下，保持阴阳相对平衡。如果出现一方偏衰，或一方偏亢，就会使人体正常的生理功能紊乱，出现病理状态。人体养生离不开协调平衡阴阳的宗旨。
　　四、中医辩证观
　　动静有常、和谐适度的辩证观
　　生命在于运动，运动对于人体的健康来说很重要，虽然没看见，但是人体的每个细胞都是在运动着的，只有保持经常运动，这样才能保持身体健康，才能预防疾病。

养生在我们日常生活中占有很重要的地位，领悟中医理念，在中医理论的指导下正确养生，收获健康。想要学习中医相关知识、技能吗？重庆六合学校助你一臂之力！

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