冬季手脚冰凉，中医针灸五个穴位有效改善

很多朋友都有手脚冰凉的情况，尤其是女性朋友。很多女性朋友在冬天的时候手脚都是很冰凉的，有时候睡觉都很难入睡，严重影响第二天的生活。其实手脚冰凉在日常生活中是可以通过针灸进行调理好的，那么，针灸通过哪些穴位来调理手脚冰凉的情况呢？

针灸五个穴位可以有效改善手脚冰凉

　　足三里，艾灸足三里是以温和灸为主，艾灸足三里，可以使用单眼艾灸盒艾灸，每穴施灸时间在10-20分钟，如果图方便也可以使用艾灸罐，每穴施灸时间在20-30分钟。

　　大椎，大椎穴位，如果是胖人可以使用双眼艾灸盒艾灸，插两根艾条;瘦人可以使用单眼艾灸盒，每次施灸10-20分钟。以自己适应为度，可以逐渐延长施灸时间。

　　命门穴，可以使用方四眼艾灸盒施灸，先逐渐适应，开始插两根艾条，然后增加到三根，最多的时候可以插四根艾条，循序渐进施灸，每次施灸时间在20-30分钟之间，可以在神阙上下移动艾灸，热度以自己自己适应为度。

　　涌泉穴，可以在晚睡前，先热水泡脚20-30分钟，然后点燃两个大艾柱分别放在两个艾灸罐里面，上床睡觉，包好毛巾绑在两个足底的涌泉穴。

　　神阙穴，可以使用方四眼艾灸盒，先逐渐适应，开始插两根艾条，然后增加到三根，最多的时候可以插四根艾条，循序渐进施灸，每次施灸时间在20-30分钟之间，可以在神阙上下移动艾灸，热度以自己自己适应为度。
 

 

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