背部的保健方法有哪些？

　　对背部的保健方法还挺多的，有诸如中医推拿、刮痧、拔罐、艾灸、火疗等等，这些都是比较常见的中医保健方法，长期坚持背部按摩好处多多，可以舒经活络、促进血液循环、缓解身体疲劳、促进新陈代谢等等，还可以帮助减肥、塑形等诸多作用。

　　由于背部的各个部位都对应着人体内的五脏六腑，因此对于背部也需要好好保养，尤其是不能让背部受寒，否则会很容易出现身体不适的情况。平时虽然无法经常观察到背部的情况，但是我们也要对背部多加关注，发现一些异常情况要及时对身体进行自查，看看是身体的哪些地方出现了问题，及时调理，及时止损。

　　按摩一向是很方便的保健养生方式，不管是对背部的按摩还是对身体的其他穴位或部位进行按摩，都能起到一定的保健养生功效，例如一些养生穴，也不需要专门花费多少精力，只需要在我们休息的间隙养成揉揉按按的习惯，对一些穴位进行刺激，就能达到相应的养生功效。

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