缓解眼睛疲劳的正确按摩方法

可以按摩光明穴，可能有许多人都没有听说过这个穴位，这是一个比较偏僻的穴位，平时很少会用到这个穴位。而这个穴位对于眼睛却非常的重要，光明穴顾名思义就是能够给眼睛带来光明，如果经常按摩光明穴的话，能够让身体的视力更好。这个穴位一般都是在小腿外侧，在脚裸凸起处上面五寸的地方，在眼睛疲劳的时候按摩这个穴位，能够缓解眼睛疲劳，起到明目的作用。

按压眼球也是一种很好的方法，眼球对于眼睛非常的重要，人体观看食物主要就是通过眼球进行的，而如果眼睛出现疲劳，那么就可以适当地按压眼球，以此来缓解眼睛疲劳。这是因为眼睛疲劳主要就是体现在眼球上，所以适当地按压眼球能够使眼球放松，从而起到缓解眼睛疲劳的作用。不过要注意的是，眼球是一个比较脆弱的，所以在按压眼球的时候要注意力度，不要太过的用力，否则可能会对眼球造成伤害。

还可以对眉心进行按摩，眉心是人体非常重要的一个穴位，位置在两个眉毛的中间，而想要缓解眼睛疲劳，就可以在平时适当的按摩这个穴位。这是因为眉心处于两个眼睛的中间部位，与眼神经的关系比较的密切，所以按压眉心就能够放松眼神经，从而缓解眼睛的疲劳。一般来说，按摩眉心的时候可以稍微用一些力，对于眼睛的效果更好，按摩的时间不要过长，按摩两三分钟就可以了。

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