重庆六合学校：抓住芒种节气，小儿推拿祛热除湿

故有“暑易入心”一说，气温逐步攀升，降水量变大，空气湿度加大，这样湿热的气候容易让人精神倦怠，头脑昏沉。芒种即将到来，可以根据节气及自身特点，跟随节气的步伐来调整身体适应自然界的变化，这样才能增强孩子抵抗力，预防疾病。利用节气养生，能达到事半功倍的养生保健效果。

季节交替之际是多种疾病爆发期，所以，很多孩子在这节气前后时段生病。如流鼻血、咳嗽、红眼病等热病发生。由于高温使得人体新陈代谢加快，消耗大，孩子容易虚弱，就容易出现“上火”“湿热”的问题，所以调理时注意调理脾胃，除湿祛暑。

芒种节气小儿推拿推拿：

1 / 小天心（通窍散郁，畅通经络，安神定惊，清热明目止咳）

2 / 一窝蜂（温中行气，止痹痛，伤食腹痛）

3 / 揉板门（清胃热，通调三焦之气）

4 / 逆运八卦（和中利膈，顺气化痰，消宿食，除饱胀，调和五脏，升清降浊）

5 / 清天河水（解表散寒，清热化痰，安神镇惊，利尿）

6 / 退六腑（清实火，退高热，除热痰）

7 / 补肾（益气养神，温下元，止虚火）

8 / 二马（大补元气，健脑补髓）

9 /清小肠（清膀胱之热）

10 / 捏脊（和阴阳，补气血，培元气，健脾胃）

11 / 足三里（调理胃肠、通经活络）

除了帮助孩子进行小儿推拿，在饮食方面也应注意避免吃一些助热生湿的食物，如煎炸油腻食物，也不可过分贪凉喜冷，如冰淇淋这类克伤脾胃的物。

芒种节气推拿时间：6月5日——6月7日。体质弱稍弱的孩子可以在6月4日—8日，连续5天进行调理。