立夏推拿养生，每天容光焕发神清气爽！_重庆中医针灸推拿培训_产后康复理疗师培训

立夏推拿养生，每天容光焕发神清气爽！

时间:2022-06-14 来源:重庆六合职业培训学校点击: 次

春渐去，夏当立，立夏节气是夏季的开始，夏季属火，火气通于心。此时养生重点应该放在“养心”上。中医讲心，“主血脉”和“主神明”，可以养心的好处就是养血管、促进心血管健康。在立夏际，跟重庆六合学校一起来了解立夏推拿养生的相关知识吧!

大陵归属手厥阴心包经，为心包经脉气所注之输穴，具有镇静安神、清心通络、理气止痛、舒筋活络的作用。是治疗心脏病、失眠之常用穴，可改善心悸、心痛、胸肋胀痛等问题，此外，大陵穴还可以改善口臭症状，不妨每天坚持点揉大陵穴。

劳宫穴是手厥阴心包经的荥穴，这个穴在手掌心的位置，在掌横纹中央第2-3个掌骨中间。用一个简便的取穴方法，就是微微握拳，握拳之后中指指尖下边掌心的位置就是劳宫穴。劳宫穴是心包经的荥穴，荥主身热，一般劳宫穴用于心包经的热，比如说用于中风、昏迷、中暑的急症，用醒神开窍，也可以用劳宫穴治疗心痛、烦闷、颠狂的神质性疾病。

内关穴是手厥阴心包经的穴位，位于前臂内侧，腕掌横纹上两寸，两筋之间。内关调治如心慌、心悸、胸口疼、胸口憋闷等心脏问题常用穴，还可拥有神志病，如颠、狂、痫、小儿惊风、夜寐不安、失眠等问题。如果打嗝不止，可以自己按揉内关穴舒缓膈肌，减轻打嗝。

刺激涌泉穴可补肾壮阳，强筋壮骨。涌泉穴位于足底前三分之一处，以揉搓为宜。先用右手手掌快速搓揉左脚心，再用左手手掌搓揉右脚心，以搓到有热感为宜。每天早晚可进行，经常搓揉此穴还可改善手脚冰冷的问题。

此穴在胸部正中线上,属于任脉的俞穴,这个俞穴取到两个乳头,两个乳头的连线跟胸部正中线之间十字的交叉点位上，可顺气、缓解胸闷、咳喘、心悸等问题。平时爱生气，心气不平的朋友可以没事就可以轻揉一下，生气的人在揉按时可能会出现打嗝的情况，有助调顺心气。

立夏时节，阳气渐长，阴气渐弱，心气渐强，肝气渐弱，立夏养生要以“养心”为主。大家不妨尝试一下推拿穴位养生！

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