随着高速生活的提高，快节奏、熬夜、低头族、手机控等越来越多的亚健康人群出现在我们身边，自我养生将变成我们的基本生存技能，今天小编将带领大家跟着专家学养生~

      大多数人久坐、熬夜、不爱运动，都会造成免疫力下降，血液循环差，易患感冒咳嗽，鼻炎等症状的出现，自我养生疗法既可以扶正祛邪、防病治病、提升免疫力，这套手法简单易学、安全有效，深受大众欢迎。休闲之时，自已进行一下按摩，或给家人按摩一下，可达到防病治病的目地。

 何林惠校长是国医大师石学敏和京城正骨名医刘益善之弟子，同时也是多项中医非遗技术的传承人，医技高超的她更被国家授予“重庆市何林惠技能大师工作室”殊荣。作为校长她一直秉承“弘扬中医文化，传承国粹精华”为宗旨，以诲人不倦，薪火相传的精神，将毕生所学倾囊相授，为社会培养了数以万计的中医适宜技术人才。作为技能大师，她不忘悬壶济世的初心，以精湛高超的医技，帮助了无数个病人，让他们得以康复，重拾信心，享受健康美好的生活。

六合学校何校长解读 各种原因引起的头晕

1.揉睛明1分钟。

2.摩眼眶1分钟。

3.揉印堂1分钟。

4.揉按太阳1分钟。

5.分推前额1分钟。

6.上推听宫、翳风各1分钟。

7.揉按风池，揉按百会各1分钟。

8.拿内关、外关各1分钟。

9.拿揉合谷1分钟。

10.按揉足三里1分钟。

11.揉按三阴交1分钟。

想学习更多的中医养生文化、学习更多的中医技能，欢迎走进六合，走进传承中医文化之路！