难以入眠？可以把这几个穴位按一按！

　　良好的睡眠对身体健康极为有利，然而由于工作压力大、作息不规律等诸多因素，失眠便成了很多人经常面临的问题，难以入睡、或者好不容易睡着了容易惊醒让人苦不堪言，那么有没有什么好的办法可以缓解失眠症状呢？重庆推拿培训学校温馨提醒，可以按摩以下穴位进行缓解。

　　安眠穴
　　这个穴位从名称就可以看出其作用，顾名思义，安眠穴有宁神镇静的作用，能够起到缓解和调理失眠症状的功效，此外，安眠穴还能平肝熄风，对于耳鸣、头痛、健忘、烦躁、心悸等病症也有治疗作用。
将三指并拢按在耳垂后的位置，大约中指的位置，按下去有酸胀感的地方即为安眠穴。每天对这个穴位揉按三五分钟，或者艾灸10分钟左右，可以很好的缓解失眠的症状。

　　百会穴
　　百会穴是人体的重要大穴之一，位置在头顶正中间，如果用两条线衡量的话，就是头顶中间的一条线和两边耳尖连成的线交叉的点就是百会穴。百会穴是调节身体阴阳的重要穴位，对于失眠、头痛、眩晕、高血压等情况有很好的治疗作用，同时还可以治疗脱肛、休克等疾病。每天揉按百会穴不仅能够缓解失眠，还能起到连贯周身穴位，调理身体健康的作用。

　　神门穴
　　抬起手将手心向着自己，靠着小拇指的一边，手掌和手腕交界的地方，按下去有酸胀感的地方就是神门穴。神门穴的主治功效有很多，可以缓解失眠、健忘、心悸等心神疾病，对于心痛、心烦、痴呆、晕车等情况也能够很好地缓解，同时也可以治疗高血压、胸胁痛等病症，可谓功效多多。失眠的人，可以每天坚持揉按几分钟这个穴位来改善睡眠。

　　三阴交穴
　　三阴交穴可谓是我们日常见得最多的一个穴位，位置在脚踝内侧往上约三寸的地方。对这个穴位进行揉按刺激或艾灸等，可以治疗失眠、心悸，还能够调理月经和治疗一些妇科疾病，对于一些肠胃疾病也能起到很好的治疗功效，可以常按摩或艾灸。
 
　　作为非专业人士，可能很难一下子找准穴位，也可以到专业医疗机构，在医师的指导下进行穴位查找。六禾泉中医馆常年开设有中医科、内科、骨伤科、康复医学，秉承“传承中医国粹，传播健康福祉”的理念，宣扬传统中医文化，倡导健康生活方式，中医治病与康复养生并重，有病治病，无病养生，欢迎广大市民朋友前来咨询问诊。