中医推拿好处多 但这些注意事项不可忽视

　　中医推拿可以起到疏通经络、推行气血、扶伤止痛、祛邪扶正、调和阴阳的作用，但是你知道吗？推拿不当是会影响身体健康的，下面就跟着推拿培训学校来看看关于推拿的几个注意事项。

　　1、推拿时间不宜太长
　　有人认为，推拿的时间长一点，才能更好的疏通经脉，这种想法其实是错的。专家认为，推拿的时间不能太长，建议同一个部位的推拿时间不宜超过5分钟，全身推拿的时长控制在50分钟以内。

　　2、推拿的力度不能太大
　　一些推拿师给人做按摩的时候力度都比较大，有些人认为，力度大一点养生效果更明显，但是专家认为，推拿的力度是不宜太大的，否则会对身体带来不好的影响，例如造成淤青、疼痛等，如果你实在不耐疼，那么在接受推拿的时候要提前告诉推拿师。

　　3、推拿的禁忌人群
　　虽然推拿的好处有很多，但是并非人人都适合推拿，如果你的身上有炎症或者外伤，那么肯定是不能推拿的；女性经期也不宜推拿；孕妇绝对不能推拿，此外，高血压、低血糖等疾病人群最好也不推拿，避免疾病发作。

　　4、推拿后要注意什么
　　推拿后，人们会感觉全身的经络都打开了，这个时候是不宜受风、受凉的，因为在推拿的过程中人体的毛孔也被打开，推拿后立马洗澡、吹风的话会导致寒气入侵体内，引起风寒，所以推拿后要注意保暖，避免受寒。