火往上走，寒往下沉！腿寒有什么危害？

“火在上，寒在下”。寒气是往下走的，寒气进入人体后，会从臀部往下沉，一直到大腿、膝腘窝、脚。所以，腿是寒气大本营！但腿寒的危害可远不止于“老寒腿”，它可能会诱发各种疾病！

妇科病
腿是“交通要道”，腿部一旦受寒，就会血瘀，气血就难以下行，直接导致女性经量减少、经期推迟、痛经甚至闭经等。
气血瘀滞于盆腔，就会形成盆腔息肉、子宫肌瘤、卵巢囊肿等。

心脏病
人体血液运行依靠动脉和静脉，腿部静脉回流主要靠小腿肌肉收缩。
因此，把小腿照顾好，就等于在身体下部加了一个“泵”，可助心脏一臂之力。
而腿寒会影响小腿肌肉的收缩功能，积存废弃物的静脉血就难以经由毛细血管、小静脉、静脉回流到心脏。
长此以往，会诱发心脏病。

衰老
中医认为，人有“四根”——耳根、鼻根、乳根、脚根，而“四根”的根本是脚根。
“人老脚先衰，木枯根先竭”。只有双脚健康，经络传导畅通，气血才能顺利送往各个器官，生命活动才能正常进行。
反之，若长期腿寒，腿部与大脑之间指令传导的速度和准确性就会下降，继而累及全身健康，影响寿命。

湿气丛生
腿部负责储藏血液，人体50%的神经、血管、血液都集中在双腿。
腿寒，遇到湿气，就会相互裹挟，形成寒湿。
湿为重浊有质之邪，类水属阴，人体下部亦属阴，同类相求。故而，湿邪为病，多伤及人体下部，像常见的水肿、湿疹等病下肢较为多见。
小腿是脾经的主要阵地，脾主运化水湿。
故而脾虚导致的水肿主要体现在腿上，像小腿肚发酸发胀、双腿乏力、下肢水肿，多是水湿聚集的表现。

上热下寒
寒主收引凝滞，腿寒，血液就会产生滞留，导致腿部循环不畅，腿部的能量就被阻隔，多余出来的能量往哪里去呢？
只好往上走了，上半身就会火气过重，人就容易上火，时间长了，上热下寒的体质就形成了。
再深挖一下，腿部的6条经络——脾经、肾经、肝经、胃经、膀胱经、胆经，主管人体的分泌和排毒。
所以，腿部受寒淤堵，上半身的脏腑就容易出问题，也就是说，保养腿部就等于保养脏腑。
 
那应该怎样去改善这种情况
人体小腿内侧汇聚肝经、脾经、肾经于此。
小腿内侧属阴面，阴面的代谢本来就比较慢，经常拍打它，疏通经络，有益无害，利于强身御病，保持此处畅通，生命也将畅通无阻。
护肝：让你比同龄人更美
肝经不通，人体的毒素就累积重厚，导致长斑、长痘、脱发、油脂过多、失眠、乳房肿瘤等问题。
因为肝的主要功能是肝主疏泄，既疏通和发散的意思，它能保证全身的气血运行通畅，不淤不滞，气通畅情绪也顺畅，疏通肝经是重中之重。
腿部循环比较慢，最容易堵住，我们每天晚上睡觉前拍拍，有利于加速毒素的代谢，所谓保通保通保持畅通。
强脾：祛除湿气，生成气血
脾的功能非常巨大，是“气血生化之源”，运用经络健脾法就可以迅速增强人体的气血。
任何疾病，都是在人体内有淤血的情况下生成的，而脾正具备了生成气血和运送气血两大功效。把脾养好了，百病难生，即使有病也会好得更快。
补肾：让人更有力量
“肾者，作强之官，伎巧出焉。”肾藏精，“主骨生髓”
此外的髓包括骨髓、脊髓、脑髓。肾精能生骨髓而滋养骨骼，是人的力量之源，决定人的生长和发育。
一个方法，三重功效
把手从脚上的内踝处开始拍打，一直拍到膝盖的内侧面就可以了。
1天拍2轮（睡前一次、起床一次），两条腿都要拍，也可以是搓揉、点按都行。
人体内部就是一个独立的循环交通系统，里面流通的是精气血的相互作用结果，运行通畅，则身体康健。