腰痛怎么办?试试这2种按摩方法
时间:2021-06-07 来源:重庆六合职业培训学校 点击:
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相信很多人都受到过腰痛的困扰,腰痛的原因有很多,其中大多数是由于工作性质的音响导致的。腰痛治疗除了要按照医生指示治疗以外,平时腰痛发作的时候也可以进行一些简单的按摩,有助缓解疼痛。那么有哪些按摩方法有助缓解腰痛呢?快和
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1、腰痛怎么办?试试揉一揉
腰痛发作的时候,腰痛的患者可以采取坐立的姿势,两手5指并拢,分别放在左右后腰椎部,掌心向内,上下缓慢揉搓,直到皮肤发热为止。
2、腰痛怎么办?试试抓一抓
腰痛发作时还可以双手反叉腰,拇指在前,按压腰侧不动,其余4根手指从腰椎2侧用指腹向外抓擦皮肤,从腰眼抓到尾部,两手同时进行,各抓36次。
中医针灸和
中医推拿对于腰痛的治疗效果都很不错,有此困扰的朋友可以到正规的
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