竟然还有比熬夜更伤肝的行为！你可能每天都在做

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竟然还有比熬夜更伤肝的行为！你可能每天都在做

时间:2021-04-22 来源:重庆六合职业培训学校点击: 次

常听说熬夜伤肝，那不熬夜是不是就不伤肝了呢？肝脏是非常容易受伤却又能忍的“勇士”，也因为它擅长忍耐，才让人不容易察觉到异常，等到察觉到不对劲时，可能已经发展成肝硬化或肝癌这类严重疾病了，不想肝脏受伤，是不是不熬夜就可以了呢？不行，生活中还有很多不良习惯同样会伤肝，下面，跟重庆六合学校一起来看看还有哪些行为让你“踩雷”了。

一、情绪不佳
肝喜调达，心情舒畅，心态平和,才有利于肝气正常生发和调节，反之，肝的疏泄功能将受到影响，情绪是肝脏最大的敌人。情绪长期处于低落状态，脸上就容易长斑，面色黯淡无光，如果不想当“黄脸婆”，调节情绪非常重要，心情畅快，肝才可以和胆配合将消化排泄控制顺利，肝功能好，女性的月事，气血才可以变好，容貌才能保持娇艳。

二、饮食不当
长期饮酒，吃高热量食物，都将加重肝脏负担，从而影响肝脏健康。喜爱油炸，甜食，高脂肪食物的年轻人，以及喜欢饮酒的中老年人，患肝病的风险大大增加，年龄主要分布在30-50岁，且近些年逐渐呈现年轻化趋势。

三、用眼过度
爱玩手机，看视频打游戏的朋友注意了，长期用眼过度，会使肝血不足，缺少血液濡养，肝的功能就会受到影响。中医讲“肝开窍于目”，过度用眼致眼睛疲倦，必然会影响肝脏健康。

肝脏是个“哑巴器官”，疼痛不易察觉，所以我们更应关注肝脏的健康，保养肝脏调节情绪最重要，日常注意改善饮食习惯，注意每一小时让眼睛休息一样，养成早睡早起的好习惯。
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