推拿时间禁忌，一天中什么时候做推拿效果好呢？

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推拿时间禁忌，一天中什么时候做推拿效果好呢？

时间:2021-04-09 来源:重庆六合职业培训学校点击: 次

推拿属于中医外治疗法之一，除了能够缓解身体疲劳外，还可以调治疾病，因此广受群众喜爱，有的朋友问了一天中什么时间段推拿按摩效果比较好呢？推拿时间段需要注意吗？下面，重庆六合学校就来跟大家分享不同时间段推拿的好处与禁忌。

1、早上推拿
有利于提升醒脑，晨起后可以推拿按摩头部和面部，在顺带按摩颈部，在提神醒脑的同时，可以消水肿，美容养颜。

2、晚上推拿
加速血液循环，放松身体，每天晚上可以适当进行推拿按摩，缓解一天的疲劳，放松紧张的肌肉。推拿后不建议立马洗澡睡觉，不然会影响效果。晚上推拿不建议超过23点，23点后胆经开始运行，此时再进行推拿会影响其运行工作。

什么时候不能推拿呢？
1、刚运动完后，运动后身体血液循环加快，马上进行推拿的话血液会集中到身体表面，其他部位的血液会相应减少，就容易造成头昏、虚弱、恶心的症状，建议至少休息一个小时左右在进行推拿。

2、过饱或过饥，刚吃饱饭进行推拿会影响到正常消化和吸收，导致胃病产生；过饥时身体血糖较低，推拿可能会造成昏倒。

推拿的好处非常多，但如若能学习相关知识，了解推拿的作用与禁忌，就能体会到推拿更多的益处。如果你想学习更多中医相关知识或学习中医适宜技术，欢迎选择重庆六合学校，我校提供专业系统的中医适宜技术培训，常年面向全国招生，常年开设：中医针灸培训、推拿培训、康复理疗培训、正骨整脊培训、小儿推拿培训等等。

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