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每天揉揉这里，越揉身体越好

时间:2021-04-08 来源:重庆六合职业培训学校点击: 次

每天揉揉这里，越揉身体越好

什么地方有这么神奇，每天坚持揉一揉就能揉出好身体？答案是我们的耳朵，长期按摩耳朵，可有利于全身气血循环，气血畅通疾病就不好找上门。下面，重庆六合学校来跟大家介绍按摩耳朵的养生方法吧。

揉捏耳垂
耳垂与人的头部。面部关系密切，揉按刺激耳垂有健脑醒神，预防痴呆，美容养颜等效果。
操作方法：拇指放在耳垂后面，3个指头尽量将头面区全部捏住揉动。食指和中指不动，拇指做搓揉动作，顺时针揉50次，逆时针揉50次。再把耳垂往下拉一拉。

揉捏耳朵外缘
耳朵外沿对应人体的四肢，一般肢体强健者耳郭外缘比较宽大，坚持揉捏耳郭可以强健四肢。
操作方法：用拇指的全部和食指的大部分夹住耳朵外缘，来回搓揉，每天100次。

按摩耳背
按摩耳背主要是刺激位于耳背的“降压沟”，它对应人体的脊背，作用相当于捏脊，可以调节全身气血。
操作方法：拇指指腹沿着降压沟从上往下摩擦，揉捏，每天100次。

掏耳窝
耳窝是耳朵的中心区，五脏六腑对应的耳穴都在耳窝里，对耳窝里的各点进行刺激能调和五脏。
操作方法：把食指或中指的指甲剪掉，放进耳窝里，适度用力来回掏，争取让手指触及耳窝的每一处，每天掏100次。

搓全耳
用手掌搓耳朵，前后搓50次，再上下搓50次。以感觉耳朵发烫，身上发热为宜。

注意：按摩刺激耳朵时，一定要柔中有捏，去寻找耳朵上那些隐藏的痛点，痛点可能是疾病的征兆，如果发现某个点特别痛，可以在揉搓全耳后，着重揉按刺激，同时也建议到医院进行检查，尽早发现疾病。
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