腰肌劳损怎么办？这些缓解方法很管用

　　由于工作性质的影响，现在已经有不少年轻人患上了腰肌劳损。那么患有腰肌劳损该怎么办？重庆六合学校为大家介绍缓解腰肌劳损的一些方法。
　 
　　1、缓解腰肌劳损应注意休息
　　在腰痛发作的急性期,提倡适当卧床休息,以防止病情进一步发展,卧床以硬板为宜。严重者可在腰部两旁置沙袋制动。

　　2、缓解腰肌劳损可用中药治疗
　　中成药可选人参健脾丸、补中益气丸、强肾片等配合独活寄生丸、活血止痛胶囊等治疗。也可选用汤药水煎服,每日2次,每次150ml。外用药可选用纳米穴位敷贴、狗皮膏、武力拔寒散,麝香壮骨膏贴于患处或穴位上即可。

　　3、缓解腰肌劳损可用理疗
　　常用的理疗方法主要是热疗、腊疗、红外线、超声波、激光局部照射等。

　　4、缓解腰肌劳损可按摩腰部
　　中医推拿对于腰肌劳损效果很不错，按摩腰部能够健腰强肾、疏通经络、防治腰肌劳损。两手对搓发热之后,重叠放于腰椎正中,由上向下推搓30—50次,至局部产生热感为止。捏脚前伸而坐,或弯曲膝盖,或正坐姿势,均可。两手分别捏拿、提放腰部肌肉15—20次。
　　如果大家想要更有效的治疗腰肌劳损，可以到我们重庆六合泉中医馆来了解一下。