颈椎酸痛怎么办？重庆推拿培训学校分享几种推拿手法

　　由于各种各样的原因，现在许多人都或轻或重的患有颈椎病，这就使得我们的健康和生活受到的了影响，都说中医推拿对改善颈椎酸痛效果不错，小编就为大家介绍几种相关的推拿手法。

　　8种推拿手法治颈椎病
　　颈部推法
　　取坐位，立于其后，用小鱼际自颈上部向肩部推；再用双手拇指自肩井穴向风池穴推，以局部有胀酸感、皮肤发热发红为度。

　　颈部拿法
　　取坐位，立于其后，用双手提拿颈后及颈两侧肌肉，双手交替用力，即左手提拿时，右手放松；右手提拿时，左手放松，反复操作3分钟。

　　颈部揉捏法
　　取坐位，立于其后，用双手拇指或小鱼际上下来回揉捏颈部两侧及肩、上肢肌肉5分钟。

　　颈部提转法
　　取坐位，立于其后，用一手托其下颌，一手托其后枕部，慢慢左右旋转并用力上提，听到弹响声后，按摩颈部，放松椎旁肌肉。

　　颈部侧屈法
　　取坐位，两上肢反抢于背后，立于其后，两手掌侧小鱼际贴于其颈部两侧，然后双手交替着力，使头部向左、向右侧屈运动，反复进行10次。

　　指压法
　　神经根型，用拇指指端按压风池、肩井、肩髎、外关、少海、后溪穴各1分钟；椎动脉型，用拇指指端按压风池、太阳、列缺、合谷、听宫穴各1分钟；脊髓型，用拇指指端按压肩井、翳风、肩中俞、肩髃、期门、阳陵泉、后溪穴各1分钟；交感神经型，用拇指指端按压百会、肩井、颧髎、神门、外关、足三里穴各1分钟；混合型，根据其混合具体类型，有选择按压以上有关穴位。

　　按肩搬头法
　　取坐位，双上肢反抢于背后，家人立于其后，左手按其右肩，右手置于其头顶，用力将头颈部向右侧搬动。然后用同法，右手按其左肩，左手置于其头顶，用力将头向左侧搬。两侧交替操作，每侧10次。

　　理筋法
　　取坐位，患侧上肢外展，用双手拇指指腹从肩峰沿上肢外侧肌肉分理和拨离至腕关节；然后用抖法抖动其上肢2分钟。

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