如何增强记忆力？可以试试按摩头部和脚部

　　记忆力不好是困扰很多人的一个问题，那要怎么样才能改善呢？重庆中医培训学校认为，按摩头部跟脚部对增强记忆力有一定的效果，下面是小编整理的一些如何按摩头部跟脚部的资料，赶紧一起来看看吧。

　　早起按摩百会穴（头部）
头顶上有一个百会穴，经常按摩不但具有安神补虚的作用，而且还可以健脑益智，增强记忆力。百会穴位于人体头顶最高处正中间（可以通过两耳直上连线中点来简易取此穴）。每天早起吃过早餐后，用拇指指腹轻轻按揉头顶的百会穴，每天30~50次。

　　睡前按摩涌泉穴（脚底）
　　脚底被誉为“人的第二心脏”，按摩脚底可以提高各脏器的功能，加快新陈代谢，促进大脑的发育。每天晚上睡觉前，用拇指从脚心按揉至脚后跟，每天10次。其中，脚底上有一个涌泉穴（位于足掌心），经常刺激它，对帮助保留记忆能起到非常好的作用。

　　重庆针灸推拿培训 重庆反射疗法培训