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减肥期间如何控制食欲?重庆推拿培训学校为您支招

时间:2020-12-30 来源:重庆六合职业培训学校 点击:
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  在大家减肥的过程中,控制食欲也是其中重要的一环。那么在减肥期间如何控制食欲呢?重庆六合学校今天来给大家做个解答。

减肥期间如何控制食欲?重庆推拿培训学校为您支招
 
  当食欲突袭你的时候,来试试这些简单的点穴方法吧。
  方法1:将食指按在人中穴的部位,在10秒钟之内,迅速按30下。这种方法可以让胃部立刻就不再有饥饿的感觉。但如果不想引人注目,最好不要在公共场所做。

  方法2:当你想吃零食时,用食指与中指的前端按压手腕内侧,然后沿着拇指下方的部位慢慢按压到小指。

  方法3:当你忍不住想要大吃一顿的时候,不妨用食指和中指的指尖按压胸部肋骨和肚脐之间的中心点,在10秒内做30下。此法可使胃部产生饱胀感,有效减少饥饿感。

  方法4:遇到紧张或压力的时候,你可能会食欲大增,这时两手掌心相对互压,从食指下方一直压到肘关节部位,可消除紧张情绪,减缓压力。

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