女性体寒怎么调理比较好？试试这些调理方法

寒性体质的女性相较其他类型体质的女性而言，更容易产生健康问题，如果不及时调理容易出现妇科问题，那么有没有办法能改善寒性体质呢？重庆六合学校给大家分享几点调理建议。

寒性体质需注意保暖，避免寒凉食物，还可以采用艾灸、推拿等方式来调理。

艾灸调理

温暖的艾灸可以有效调理寒性体质，艾灸可以改善运行不佳的气血，温经通络让体内受阻的部位得到释放。推荐大家选择大椎穴、关元穴、命门穴、足三里、太溪穴来艾灸调理。

推拿调理

推拿同样也可以达到活血通络的作用，通过推拿刺激穴位可以让气血运行通畅，坚持按摩可以改善寒性体质带来的不良影响，寒性体质手脚容易发冷，可以在艾灸后加上推拿按摩脚底的涌泉穴和手上的合谷穴。

泡热水脚

睡前泡上一个热水脚可以让全身都暖起来，特别是冬天的时候，手脚冰凉的症状更为明显，坚持泡热水脚可以有效改善，而且还有助于睡眠。

饮食改善

寒性体质的女性一定要注意避免冷饮，生冷寒凉食物，切勿贪凉，吃了这类食物会加重症状，重庆六合学校建议吃一些温性、热性食物，如红枣、生姜、羊肉、桂圆等。

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