照顾好头上这几个穴位，可以帮助提升阳气！

中医认为阳气不足，会让身体缺乏维持正常运转的动力 ，身体抵御疾病的能力减弱，便给了疾病侵袭的机会。中医外治疗法中有多种提升阳气的办法，今天重庆六合学校给大家介绍按摩头部来提升阳气的办法。

按摩头部，可疏通经络，提升阳气，对调节大脑功能，改善神疲乏力，头痛，失眠等问题有一定的帮助。按摩几个大穴，效果较为突出。

一、诸阳之会——百会穴

位于头顶的百会穴，听它介绍就知道这个穴位老厉害了，诸阳之会，百脉之宗，是各经脉气会聚之处。按摩此穴来提升阳气，效果尤为明显。
 

 

这穴位在头顶正中，适用于头痛、目眩、鼻塞、耳鸣、中风、失语、脱肛、阴挺、久泻久痢等。有开窍醒脑、回阳固脱的作用。

二、印堂穴

功效：适用于头痛，眩晕，失眠，结膜炎，睑缘炎，鼻炎，额窦炎，鼻出血，面神经麻痹，三叉神经痛，子痫，高血压、小儿惊风等。有明目通鼻，疏风清热，宁心安神的作用。

三、风池穴

功效：适用于头痛、头重脚轻、眼睛疲劳、颈部酸痛、落枕、失眠、宿醉等。有壮阳益气，调神舒肝等作用。

虽然按摩可以提升阳气，但如若不改变损伤阳气的生活方法，再怎么按，也难得补回来。
 

 

哪些行为损伤阳气？

1.熬夜

长期熬夜影响人体各器官进入休息，身体得不到很好的休息，就会出现阳气不足的情况，各种疾病也会找上门来。

2.受寒不注重保暖

天气寒冷的时候，要风度不要温度，裸露皮肤关节，很容易就会导致寒气入侵体内，损害身体的阳气。

3、房事过多

房事不节制也会造成男性出现阳虚的情况，不但如此还会损害肾功能。

4、经常吃寒凉生冷的食物

经常吃生冷的食物，很容易刺激脾胃、损害脾胃，也会导致脾胃出现阳气受损的情况。

5、滥用药物

长期服用一些抗生素，激素类的药物，容易导致阳虚。还有就是一有感冒头疼发热就开始吃药的人群，这样长久以往就容易损伤阳气。

我们可以在生活中调整一下不良习惯，再配合中医推拿按摩，就可以一点点把丢失的阳气补回来。

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