年轻人胸闷气短是什么原因? 胸闷气短怎么办?

年轻人感到胸闷气短是怎么回事？ 是身体出了问题吗？胸闷气短一般是心理问题或身体问题引起的。像心情不好，生闷气的时候就可能会出现胸闷气短的情况，而另一种，像患上高血压，呼吸道疾病等也会出现胸闷气短的情况。

出现胸闷气短的情况该怎么办？重庆六合学校给大家支招。
1、如果是由情志不畅引起的胸闷气短应注意调整心理状态，可以通过调节呼吸来缓解，遇事不要急，稳定好情绪冷静应对才能解决好事情。日常要适当进行体育活动，有助于疏解压力，调整心情，对提升免疫力也有好处。
2、有过气短胸闷病史的朋友平时应该注意预防感冒等呼吸道病症，并且属于过敏体质的朋友在春季花粉较多的情况下应该减少出门，注意综合补充营养，一旦病情反复应该尽快到医院接受全面检查及相应的治疗，平时避免抽烟喝酒。
3、在手上有个穴位叫劳宫穴，是手厥阴心包经上的一个穴位，劳宫穴有清心安神的作用；手握空拳，中指指尖按到的位置就是劳宫穴。
4、如果发作时浑身无力，没有力量按摩，可以在身边找一个有棱角的地方，把手掌按在棱角上，这时候的劳宫穴有明显的痛感，在疼痛敏感的位置按压，也可以起到缓解的作用。
5、按摩劳宫穴不仅能缓解老人的胸闷气短，对于求职应聘的年轻人也有用，尤其是面试前，一些求职者会产生紧张情绪，这时候自己按揉一下劳宫穴，只需一分钟，紧张的情绪就会烟消云散，这样你就能从容应对了。
 

年轻人如何预防疾病?
1、患高血压的常见因素中，高盐饮食位居首位。正常的盐摄入量每天不超过5克，但多数人都在9克以上，盐摄入量过多，会造成血管容量加大，最终导致血压升高。
2、要注意身体的一些信号，要有适当的运动。因为很多人坐在电脑前，下班回去以后一定要有必要的运动，要寻找一种适合自己的运动，比如游泳、散步。但是在有条件的情况下尽量要养成一种运动的习惯。
3、掌握正确的起床方式，如果用鲤鱼打挺的方式起床，容易对血管造成损伤，所以侧身缓慢起床较为合适，起床不宜过急过快。
4、生冷辛辣刺激的食物以及酗酒，不仅从长期来看对维持血压稳定血管健康来说非常不利，更会对短时间内造成血压的急剧波动。 

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