女人为什么会体寒根源是什么? 体温低是哪个病的前兆?

女性常听到体寒这一说法，体寒与女性月经、妇科疾病都有关系。这是真的吗？如果真的体寒该怎么调理呢？跟重庆六合学校一起来了解下吧。

是什么造成女性体寒呢？
1、要风度不要温度：不少女性喜欢穿露脐装、穿短裙、露脚踝，不注意保暖，被寒气入侵而导致的体寒体质。
2、贫血： 女性容易有贫血的现象，容易出现循环血量不足或血红素和红血球偏低，从而导致血液无法很好的供应到身体末梢部位，出现手脚冰凉的体寒现象。
3、熬夜 ：长期熬夜晚睡会导致肝脏的造血功能受到影响，进一步导致肾脏阳气不足，肢体冷凉，手脚发红或发白，甚至出现疼痛的体寒症状。
4、抵抗力差：很多女性不爱动，所以身体抵抗力比较差，血液循环也不太好，就容易出现体寒的症状。
5、喜食冷饮：常吃寒凉食物，冷饮，冰淇淋等都会加重体内的寒凉之气，进而刺激脾胃，导致脾胃虚寒，出现腹泻、畏寒怕冷等体寒症状。
6、经期影响 ：女性经期来临，此时体内雌激素含量高，出现的相应激素变化会对身体系统产生影响，从而导致皮下血管收缩，血液流量减少，从而引发女体寒的情况出现。 

如何调理：
1、加强运动 人处于不动的状态时，身体产生的热量很少，而当经常参与运动时，自身肌肉含量增高了，其肌肉产生热量比率会上升，就没那么怕冷了，建议多做运动让肌肉收缩、扩张，从而增加肌肉量，还可以让下肢的血液顺畅流回心脏，让全身血液循环更加顺畅，促进身体所有细胞、组织的代谢，体温也会不断上升。如散步、慢跑、太极、五禽戏、八段锦、内养操、力量训练，增加肌肉，增强体能。

2、饮食调理 体寒的人可适量的多吃一些温热性的食物，能调和体内的寒气，缓解症状。常见的生姜、羊肉、辣椒、花椒、八角、狗肉等都是不错选择，推荐菜谱：当归羊肉汤、生姜红糖水等，同时要注意平时吃食物时一定要充分加热，尽可能的降低食物的寒气，避免加重体寒症状。
3、注意保暖 体寒的女生更要注意保暖，除了穿多一些衣服保暖之外，还可以准备多一些保暖用品，例如：暖宝宝、暖手袋等，晚上睡觉之前可以使用电热毯给床跟被子暖暖和，这样刚进被窝就不冷了。
4、保持愉悦的情绪，用运动来放松身心，可以释放压力，平和情绪，防止不良情绪带来影响。
5、多泡澡泡脚 泡澡和泡脚都能通过热气加快体内血液循环，经常进行可改善身体体寒的问题，有条件的可以在水里加入红花、生姜、花椒、艾草等材料增强驱寒暖身、行气活血的功效。
6、就医治疗 因疾病导致的体寒现象，需要尽快就医检查，待确诊具体病因后，在医生的指导建议下进行有效的治疗，从根本上治愈体寒。

女性体寒有哪些症状?

轻度体寒症状 
1、怕冷，手脚冰凉。
2、容易感冒且感冒恢复期长。
3、生理期经痛严重，腹部有垂坠感。
4、面色暗淡，无血色。
5、易疲劳，关节部位易酸痛。
6、睡眠质量差，睡眠浅。 符合以上3项即可视为轻度体寒。 

中度体寒症状
1、口腔内易发炎，易长口疮。
2、容易便秘，经常觉得肚子涨。
3、生理期紊乱，天冷后易延期或量少。
4、皮肤干燥易干裂。
5、脚后跟易干裂，脚部血液循环差。
6、爱吃水果、冰激凌等冷食。 符合3项或以上，为中度体寒。 

重度体寒症状 
1、下半身水肿严重。
2、尿频，尿液不易排出。
3、睡一夜手脚仍冰冷。
4、起床时手脚发麻。
5、经常感到疲倦，四肢发酸，没有精神。
6、经常感到胃胀气。
7、月经总迟到，常有血块，易痛经。 符合3项或以上，为重度体寒患者。

长期处于寒性体质，还会导致肠胃炎、腹泻、便秘等情况，还会有头痛、腰痛、关节痛、神经痛、风湿痛等各种疼痛症状。

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