重庆六合学校：小满时节养生皮肤问题丛生，如何解决呢？

5月20日，因为520谐音“我爱你”，成为又一“情人节”，“表白日”，同时今年5月20日也是二十四节气的“小满”节气。

俗话说“小满大满江河满”，进入小满，气温逐渐升高，降雨增加，闷热、潮湿的夏季到来，“湿邪”也随之而来。湿邪最易伤人脾脏，影响脾胃运化，所以在夏季，人较容易出现胃肠功能紊乱等问题，并因为湿邪影响，湿疹疥疮等皮肤问题丛生。

中医认为人是一个有机的整体，与自然界息息相关，顺应自然变化，让身体与环境相协调，这样才能达到防病养生的目的。今天，跟重庆六合学校一起来了解一下利用小满节气养生的知识。

小满节气养生重点应以健脾利湿、清心祛暑和胃养阴为原则。
 

健脾祛湿

这一时节容易出现肠胃积热、脾胃不和等问题，孩子表现更为明显，一些孩子会出现口腔溃疡、大便干结、小便发黄、心情烦躁等症状，可以通过小儿推拿来调理。

皮肤问题

1、皮肤多汗、不洁导致真菌感染

容易出现毛囊炎、脓包疹、疥疮、体癣等，预防要以勤洗浴、勤更衣，来保障皮肤清洁。如出现感染情况，应及时就医。另外，有的人喜欢晚上吃烤炸海鲜做宵夜，可能存在一定过敏问题，产生皮肤问题。

2、痱子

夏天一到孩子就容易长痱子，看着红红一片妈妈好揪心。痱子是皮肤急性炎症，是由于汗孔阻塞引起，生痱子后巨痒疼痛。预防痱子要勤洗澡，保持皮肤干燥，特别是颈部、腋下等部位，洗完澡后可以扑上痱子粉预防。

3、蚊虫叮咬

夏季蚊虫滋生，不少人被有毒的蚊虫叮咬，出现丘疹、风团、红斑等，应提前使用驱蚊水、花露水做好预防，被叮咬后，勿随意抓挠，以免抓破皮肤引起感染。

日常注意事项

除了以上两类问题，在衣食住行上也应有所注意。

衣

小满时节闷热、潮湿，为皮肤病发作提供了有力的条件，容易出现湿疹、脚气等疾病，在衣物选择上，应注意选择透气性好又吸汗的衣袜。

食

饮食以清淡为主，避免燥热滋补食物，以防出现火气过旺的情况，另外夏季虽可从冷饮冰糕等冷食上寻找冰爽，但不宜多吃，特别是在进行体育活动后不宜用冷饮解渴，容易造成胃肠失调。

住

适宜早起晚睡，但并不提倡熬夜，只是稍晚一点，要保证醒后精力充沛。早晚温差大，夜晚睡觉不可贪凉，要注意保暖，避免感冒。

行

中午至下午，气温较高，要注意防暑降温，外出记得做好防晒，避免晒伤。
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