重庆六合学校：推拿这些穴位，止痛效果较为不错

难免身上这痛那痛的，今天重庆六合学校来跟大家分享几个对痛症有效的“止痛”穴位。

一、头痛——印堂穴

感冒头痛时，可以屈曲的拇指和食指轻轻揪揉印堂穴这里，以局部感觉微麻、发胀为宜，如果真有疾患，这个地方会出现一个红或深紫的印子，像被刮出的痧一样。一般揪揉2分钟即可。动作宜慢不宜快，但要稍微有点力度。一般的头痛立刻能见效。刺激印堂穴所在的这个部位有助于推动督脉气血运行，缓解头痛、鼻部不适等症状。

牙痛——合谷穴

牙痛时适当施力按揉合谷穴，合谷穴在虎口附近的位置，属于手阳明经，对缓解牙痛有明显的效果，在配合下关、颊车有更好的效果。但孕妇禁按合谷穴，体质较差的人也不适合强刺激。

四、肩痛——肩井穴

拿捏肩井穴可以止痛、活血，肩膀酸痛，腰酸背痛，眼睛疲劳，落枕等问题都可以按摩肩井穴来缓解。给老人按摩时注意力度不宜过大，尤其是有血压高或有心脑血管疾病的人，更不可久按、重按。

五、心痛——内关穴

内关穴对调理改善心脏问题较有效果。手心脏不好者若突发心绞痛，除了含硝酸甘油，还可按内关穴，对其行点、按能活血通络，止痛。一般需按5分钟。仅作辅助治疗以及急救使用。日常避免大力按压此穴。

六、胃痛：点按足三里

 

足三里对缓解胃痛效果较为明显，气血虚或消化不良的人，稍吃多一点就会引起肠胃胀痛。中医认为，通过穴位按摩，可起到调整胃的机能、镇痛、降逆气化浊气的养生功效，进而缓解胃痛胃胀等不适症状。可以适当用力揉按此穴，同时揉按200次左右。