每个男人都希望在别人的眼中是顶天立地的硬汉形象，但是近些年由于生活压力大，应酬多，抽烟喝酒等应酬的必修课，肾虚的男人却是越来越多。肾虚，还分为肾阳虚和肾阴虚，但是无论是哪一种都无法逃离肾虚的阴影。为此，重庆六合学校为您总结了日常生活中食疗补肾的6个经典秘方：

 

1.补肾壮骨方：

 

用于因肾阳虚损引起的腰膝酸软，下肢无力，头晕目眩，手足不温等症状。

 

做法：猪或羊腔骨500克，文火炖熟，虫草20克去灰渣，清水漂洗干净后，加入桂圆50克，文火共炖，酌加调料即可。
 

 

2.健脑补肾方：

 

因肾精亏虚引起的脑髓不充、失眠健忘、头晕耳鸣等症状。

 

做法：核桃仁300克、枸杞子200克、女贞子200克、炒莲子200克、炒大枣50克，装瓶或罐内，加入低度白酒，酒应超过中药约3厘米，每天搅动一次，半月后酌加蜂蜜，每天适量饮用。

 

3.补肾壮腰方：

 

用于因肾虚肾寒或先天禀赋不足引起的腰膝酸软、下肢无力、遗精早泄、头晕健忘等症状。

 

做法：羊肉500克煲汤至肉烂，加入山药500克切成块，枸杞子100克，文火炖半小时，酌加调料即可。

 

4.补肾壮腰方：

 

用于因肾虚肾寒或先天禀赋不足引起的腰膝酸软、下肢无力、遗精早泄、头晕健忘等症状。

 

做法：羊肉500克煲汤至肉烂，加入山药500克切成块，枸杞子100克，文火炖半小时，酌加调料即可。

 

5.滋补肝肾方：

 

用于因肝肾阴虚而引起的眩晕、眼花、关节屈伸不利、烦热、盗汗等症状。

 

做法：枸杞子30克，冬虫夏草10克，百合50克，洗净后加水炖开，文火慢煮约20分钟左右，加入猪肝或羊肝50克及调料适量，再煮约30分钟即可，分次吃肝喝汤。
 

 

6.补肾壮阳方：

 

用于肾气虚损，肾阳不足引起的阳萎早泄、遗精尿频、腰痛、下肢无力等症。

 

做法：枸杞子250克，蛤蚧一对去头足，肉苁蓉200克，大枣50克，装广口瓶，兑入低度白酒，酒需高于中药约3厘米，每天搅动一次，封存半月后饮用。

 

男人，可是一家之主，家里的顶梁柱，男人的身体健康与否直接关系到家庭的发展。小编在此真心的希望各位男人都能够成为顶天立地的硬汉，而不是受肾虚困扰的可怜男人。