腰痛怎么办？试试这2种按摩方法

　　相信很多人都受到过腰痛的困扰，腰痛的原因有很多，其中大多数是由于工作性质的音响导致的。腰痛治疗除了要按照医生指示治疗以外，平时腰痛发作的时候也可以进行一些简单的按摩，有助缓解疼痛。那么有哪些按摩方法有助缓解腰痛呢？快和推拿培训学校一起来看看！

　　1、腰痛怎么办？试试揉一揉
　　腰痛发作的时候，腰痛的患者可以采取坐立的姿势，两手5指并拢，分别放在左右后腰椎部，掌心向内，上下缓慢揉搓，直到皮肤发热为止。

　　2、腰痛怎么办？试试抓一抓
　　腰痛发作时还可以双手反叉腰，拇指在前，按压腰侧不动，其余4根手指从腰椎2侧用指腹向外抓擦皮肤，从腰眼抓到尾部，两手同时进行，各抓36次。

　　中医针灸和中医推拿对于腰痛的治疗效果都很不错，有此困扰的朋友可以到正规的中医诊所进行针灸推拿治疗。